Tips och råd mottages!

[port513]

Halloj!

Jag är grön på pistolskytte, har klarat kraven för silver och bokstavligen jagar nu guld. Troligen är det för att jag jagar guld som jag inte uppnår det resultatet så jag behöver tips, råd och annat nyttigt på hur jag kommer dit så att jag får min efterlängtade licens.
Jag skjuter en serie hyfsat bra, kanske 2 poäng från guld sen går det rakt åt fanders, skulle skjutit bättre med hagel Någon som kan förklara varför jag gör så att jag sprider skotten som gödsel när jag skjutit första serien?

Träning för att bli stabilare? Jag har idag 2st hantlar på 1.5kg stycket som jag försöker köra lite statisk träning med men mer?


/Henke

[KJS]

Värmer du upp innan skyttet? Mina ovetenskakliga insikter är att jag skjuter bättre om jag tex har cyklat till banan. Men det kan vara att cyklingen medför en kombination av uppvärmd och att man samlar sig och blir fokuserad.

[pmt]

Halloj!

Jag är grön på pistolskytte, har klarat kraven för silver och bokstavligen jagar nu guld. Troligen är det för att jag jagar guld som jag inte uppnår det resultatet så jag behöver tips, råd och annat nyttigt på hur jag kommer dit så att jag får min efterlängtade licens.
Jag skjuter en serie hyfsat bra, kanske 2 poäng från guld sen går det rakt åt fanders, skulle skjutit bättre med hagel Någon som kan förklara varför jag gör så att jag sprider skotten som gödsel när jag skjutit första serien?

Träning för att bli stabilare? Jag har idag 2st hantlar på 1.5kg stycket som jag försöker köra lite statisk träning med men mer?


/Henke

Tror du skjuter för fort, det tar tid att träna upp kroppen och framför allt pannan så man kan hålla genom en hel match. Skjut en serie, strosa runt bakom banan en kvart och njut av naturen och skjut nästa. Det vanligaste felet när man "jagar ett resultat" är att man låter blickens fokus dra med kulan mot tavlan när man tappar koncentrationen och man slutar titta på kornet nör det smäller och så blir det en "hagelsmäll" i tavlan. Sedan ska du orka hålla den mentala koncentrationen uppe med, det är mer än muskler inblandade här. Med risk att sticka ut hakan lite här så är pistolskytte: 70% mental förmåga, 29% teknik och 1% fysisk styrka.

Och det är lättare sagt än gjort: titta på kornet och krama. Men faktum kvarstår, det är just man skjuter sina 10:or.

[LAREMA]

Halloj!

Jag är grön på pistolskytte, har klarat kraven för silver och bokstavligen jagar nu guld. Troligen är det för att jag jagar guld som jag inte uppnår det resultatet så jag behöver tips, råd och annat nyttigt på hur jag kommer dit så att jag får min efterlängtade licens.
Jag skjuter en serie hyfsat bra, kanske 2 poäng från guld sen går det rakt åt fanders, skulle skjutit bättre med hagel Någon som kan förklara varför jag gör så att jag sprider skotten som gödsel när jag skjutit första serien?

Träning för att bli stabilare? Jag har idag 2st hantlar på 1.5kg stycket som jag försöker köra lite statisk träning med men mer?


/Henke

En sak som spelar in när man jagar guldet stavas prestationsångest

Vet inte hur många gånger under årens lopp som jag sett folk kämpa med sina 46 poängare och sedan när den sista är skjuten så står 46 poängarna som "spön i backen"

En del av problemet ligger på den mentala sidan. Den andra gissar jag ligger i att du skjuter för fort. Ta det lugn, koncentrera dig och sedan en lugn avfyring, så kommer det att bli bra.

[Mats Gorner]

Jag satsade stort pa 22lr skytte och tranade massor!
Da bodde jag i Goteborg och tog kontakt med en styrkelyftarklubb, deras tranare hjalpte mig satta upp ett program som skulle hjalpa mig halla en 1,5 kilos vikt stilla.
Massa med 10*3 ovningar med 1kg hantlar och som mest lyfte jag 3 kilos hantlar!
Jag gjorde detta ett ar! var pa gymmet 3 dagar i veckan och simmade de andra tva dagarna ca 1-3 km/ tillfalle.
Sycklade till jobbet ca 8 km enkel vag, nedfor hela vagen till jobbet och darfor uppfor hela vagen hem.. Phuuu...

Pa banan hade jag hjalp av tva skjutledare (jag var sjalv skjutledare men man ser ju inte vad man gor for fel sjalv) det ar viktigt att som pmt skriver ta tid! (kul att han har samma tankar som mig, pmt kan sin sak!)
Mangden skott skall inte overdrivas! battre att skjuta 50 skott per dag 7 dagar i veckan med koncentration uppe and 500 skott 3 ggr i veckan!
Man skall nog aldrig! skjuta mera an sag 150 skott som traning, det ar for latt att man tappar sin koncentration och da borjar man slarva, missar att kolla pa kornet, borjar rycka av skotten och vipps har man slangt bort nagon timma pa att trana skit skytte!
Varje gang du mangd skjuter och inte gor 100% ratt, typ star och skjuter snabba serier pa en redan sonderskjuten tavla, sa du inte ser var sista skottet tog, sa tranar du mest upp din formoga att skjuta "fel" du rycker av skotten och far en storre traffbild.

Efter mitt ar pa gymmet och i simhallen sa hade jag facit i handen, jag skjuter bast (detta galler mig och kan vara olika for andra!) nar jag har sovit gott samt jobbat sa jag blir lite lagom trott i musklerna och far ca 1 timma att vila innan skjutningen.
Personligen skjuter jag nastan alltid battre pa tavling an traning! jag har inga som helst tavlingsnerver! utan plockar fram en attityd "nu dj***ar skall jag visa dom! Hall stilla och gor ratt" Den attityden har jag svart att fa till pa traning.
Sa for jag till SM I Faltskytte och gjorde for mig valdigt bra, tyvarr satte jag ett (1) skott i pappen utanfor tavlan (den lilla skit kanten som e ca 1/2cm) och hamnade pa en total 52-53 dje plats, attan va sur jag var! jag kande att jag drog skottet och trodde den satt utanfor eller pa grannens tavla.

Nu efter ca 15 ars uppehall har jag svart att komma tillbaka och jag tranar lite precition med min 22a men kan inte fa till det, mest har det varit att hitta ammo som jag skjuter bra med samt att min Unique behover lite nya delar och inte fungerar 100%. Man moste ju lita pa sin utrustning!
Det ar det andra momentet i att skjuta bra med pistol eller allt skytte!
Man moste veta att vapen och ammo skjuter sa bra att det inte sprider mera an vad du gor!
Har man minsta tvivel pa att vapnet inte skjuter dar man pekar sa tar det bort massa med koncentration fran sjalva skyttet och man borjar att analysera vad som ar fel.
Det mote man ha klarat av pa traningen!
Skulle ammon inte skjuta tatt i ditt vapen sa kan du sikta helt ratt man anda "bara" fa en 9a.
Har du en traffbild som ar stor som 9an eller 10ans ring sa kan du ju teoretiskt sikta pa kanten av inner tian och anda fa 9 or, har du en storre som 9ans spridning sa kan du ju sikta i tians ring klockan 3 och med "max" spridning at samma hall sa blir skottet en 5a-6a nagon stans.
Sa ar tankarna igang i gen, vad gjorde jag for fel??

Med god utrustning och ratt traning skall det ganska snabbt vara mojligt att skjuta 6 serier runt och over 46p.


Lycka till!
Mats.

[stadsbo]

God fysik i all ära men allt härovan behövs inte alls för att klara guldmärket för licensen (om du inte är osedvanligt klen och orkeslös, förstås).
I ditt fall är det ett mentalt problem, inte ovanligt alls. Gör som instruktören (förhoppningsvis) förklarat. Skott efter skott. Rätt som det är "släpper" det och guldserierna droppar in. När "autopiloten" inuti skallen äntligen fattat...

[pistolmike]

Med risk att sticka ut hakan lite här så är pistolskytte: 70% mental förmåga, 29% teknik och 1% fysisk styrka.

Och det är lättare sagt än gjort: titta på kornet och krama. Men faktum kvarstår, det är just man skjuter sina 10:or.

Bra råd PMT!
Men jag sticker ut hakan ytterligare! Pistolskytte är till 80% mentalt, 10% fysik/teknik, 5% vapen och 5% ammunition!!!

Mina tips...
1 FOKUSERA PÅ KORN OCH SIKTE!!!
2 GLÖM TAVLAN! (man kan "gunga runt" som fasen och ändå skjuta 46:or)
3 KRAMA AVTRYCKARN! (torrklicka gärna)

Om din klubb har någon double action revolver som du kan låna, så prova gärna och skjuta double action med denna!
Tvärtemot vad dom flesta tror och tycker så går det utmärkt och skjuta precision med en revolver.
Man bara fokuserar på korn och sikte och kramar, gungar runt på tavlan tills det smäller!

Själv så sköt jag min första 50 poängare double action!


Mvh Micke (kom ihåg KORN & SIKTE, KORN & SIKTE)

[Grimner]

Grövre kaliber så vinner du milimeter på tavlan

[pistolmike]

Grövre kaliber så vinner du milimeter på tavlan

Aha... det är ju roligt också, å stå och skjuta .44 Special brevid någon skotträdd skytt som skjuter med en ynklig .32:a!


Mvh Micke

[stadsbo]

Tycker inte man ska tala om att "krama". Fel signaler till nybörjaren. Han riskerar att "krama" hårdare om kolven istället. Nej, han ska DRA avtryckaren bakåt. Och hålla kolven i ett fast, stabilt grepp.

[Grimner]

Japp....det vet jag. Dom har tilloch med lagt in protest och kallat det för oseriöst. Gissa hur skoj det är att lufta av en special i en 4"

[pistolmike]

Japp....det vet jag. Dom har tilloch med lagt in protest och kallat det för oseriöst.

Det är väl rätt så "taktiskt" och "ytterst seriöst" igentligen!

Fel signaler till nybörjaren. Han riskerar att "krama" hårdare om kolven istället. Nej, han ska DRA avtryckaren bakåt.

Att "dra" avtryckarn bakåt tycker jag signalerar till dragkamp!


Mvh Micke

[stadsbo]

När jag kramar någonting använder jag hela handen. Inte kramar jag ur disktrasan med pekfingret direkt...

[LAREMA]

När jag kramar någonting använder jag hela handen. Inte kramar jag ur disktrasan med pekfingret direkt...

Inte???

Det brukar jag ha som träning för pekfingret

I bland har jag inget alternativ, jag blir tvingad till grovdisken

[port513]

Man tackar för tipsen, ska träna lite mentalt för det är nog där i kombination med fokuseringen på siktet som jag missar tror jag.


/Henke

[pmt]

Man tackar för tipsen, ska träna lite mentalt för det är nog där i kombination med fokuseringen på siktet som jag missar tror jag.


/Henke

Inte bara mentalt, när jag tränade mest hade jag en saftdunkt med "kolv" och primitiva sikte. En utmärkt torrträningsmojäng som framförallt tränar din förmåga att hålla fokus på siktena länge. Kör en 60 skotts helmatch så känner du snart nog att du tappar förmågan att fokusera (du kanske känner att det blir trögt i ögonen). Ska du orka längre matcher så är det sådana saker du ska träna på, muskelstyrkan är tämligen snabbt upptränad egentligen. Skallen och synen tar längre tid....

/T

[port513]

Jo just nu pallar jag inte mina 50 som är på träningen ens innan synen viker


/Henke

[pistolmike]

Jo just nu pallar jag inte mina 50 som är på träningen ens innan synen viker

/Henke

En annan sak man kan tänka på är... att inte sikta för länge! från det att du har andats ut och håller andan försvinner Synskärpan efter cirka 8 sekunder (har jag för mig)
Om du för för din skjutledare, prova och skjut flera skott på raken för att få upp tempot lite. givetvis utan att slarva med korn & sikte eller avfyrning!
Dom så kallade tillämpningsserierna som du måste skjuta för guldmärket (inom SPSF) eller snabbskjutning är också bra träning för att få upp tempot!

Ett annat lite "mentalt" tips är att du kan föreställa dig att tex. Clint Eastwood står bakom ryggen på dig och tittar när du skjuter!
Då skärper du till dig lite extra för att visa Clintan hur det ska skjutas mitt i prick! (detta kanske är lite överkurs inom mentalaträningen men prova så får du se.)


Mvh Micke

[exabit]

Robban och jag har nu gått 4 av 7 tillfällen på kursen. För egen del är inte avfyrningarna nåt större problem, för jag tycker att de funkar. Har skjutit några 42-poängare men inte mer. Problemet är inte heller att hålla still, för det vet vi redan att det inte går Nä, utan problemet som jag ser det är att korn och sikte vrids i sidled i förhållande till varandra. Jag tolkar det som att handleden inte är riktigt "fixerad". Med det lilla problemet ur världen så skulle poängen bli mycket högre tror jag.

Grejen är oxå den att med lånepistolen skjuter man bara drygt 4-5 serier i veckan. Det finns inget utrymme för att experimentera med fotställning eller olika grepp. Finner det oerhört frustrerande att inte ha tiden att prova mig fram med pickan. Är övertygad om att bara ett par gånger extra på banan hade gjort underverk för grunden i skjutställning, grepp, etc. Sen kommer det naturligtvis alltid finnas saker att förbättra, men jag ser det som en stor nackdel att inte få prova mig fram med lånepickan. Men det kanske kommer sen när kortet är bärgat och de veckliga träningarna börjar istället.

[stadsbo]

Robban och jag har nu gått 4 av 7 tillfällen på kursen. För egen del är inte avfyrningarna nåt större problem, för jag tycker att de funkar. Har skjutit några 42-poängare men inte mer. Problemet är inte heller att hålla still, för det vet vi redan att det inte går Nä, utan problemet som jag ser det är att korn och sikte vrids i sidled i förhållande till varandra. Jag tolkar det som att handleden inte är riktigt "fixerad". Med det lilla problemet ur världen så skulle poängen bli mycket högre tror jag.

Grejen är oxå den att med lånepistolen skjuter man bara drygt 4-5 serier i veckan. Det finns inget utrymme för att experimentera med fotställning eller olika grepp. Finner det oerhört frustrerande att inte ha tiden att prova mig fram med pickan. Är övertygad om att bara ett par gånger extra på banan hade gjort underverk för grunden i skjutställning, grepp, etc. Sen kommer det naturligtvis alltid finnas saker att förbättra, men jag ser det som en stor nackdel att inte få prova mig fram med lånepickan. Men det kanske kommer sen när kortet är bärgat och de veckliga träningarna börjar istället.

1. Drar du verkligen avtryckaren RAKT bakåt? Drar du snett vrider sig pistolen. Pekfingret ska vara vinkelrätt mot avtryckaren för att rörelsen ska bli rakt bakåt. Viktigt är också att ingen del av pekfingret vidrör stommen. Stämmer inte detta måste du flytta avtryckaren eller byta lånevapen till ett med större/mindre kolv.

2. Visst är det frustrerande att skjuta så lite! Men det är som det är och säkert lika för alla. Såtillvida inte klubbens folk "orkar" hålla fler kurstillfällen per vecka. Tyvärr går det inte heller att låna ut ett licenspliktigt vapen.
Men, det finns en lösning: skaffa en bra luftpistol. Jag hade inte tid att vänta på kursen så jag började med att skjuta luftpistol. Och det lärde jag mig mycket på, lärospån som säkerligen underlättade mitt krutskytte. Nu har ju ni dessutom fått plugga teorin och kan direkt tillämpa den på ert luftskytte.